不安を遠ざけるために、心がけていること。

きのうは母の日でしたね。

毎年とくに何かをするでもないわが家なのですが、

今年は冷蔵庫のありあわせでゴンが晩御飯を作ってくれました。

なんと炒め物が3種類（笑）

けれどひとつひとつ油の種類や味付けを変えてあって、楽しめました＾＾

片付けはとーちゃん担当。

写真は自然乾燥でうつわを乾かしているの図。

まめぴーは目をきらきらさせて「宇宙いち大好き！」と言ってくれた。

うれしいなあ。

あたりまえのようなこの風景が、ありがたいなあと思います。

14日から限定的に解除されていくようですが、

緊急事態宣言がでて早1か月以上。

ずっと外出もお楽しみも制限されているから、

心も体もふさぎこんでしまいますよね。

これから先どうなるのか、はたして元通りの暮らしに戻れるのか・・・

不安にさいなまれているかたも多いかもしれません。

わたしもふと不安になって、うつうつとしてしまうことも。

もちろん、不安な気持ちをしっかり味わうことで、

未来への心構えができるという良い面もあります。

ただ、それがずっと続くととてもつらい。

できるだけその状態に深くはまりこまないために、

わたしが心がけていることが3つあります。

ひとつめは、「書く」こと。

気づいたこと、やりたいこと、子どものふとした成長、

仕事の予定や家族の予定、買い物リスト・・・

何か考えや想いがうかんだら、頭の中でぐるぐるやっていないでまず書きだすこと。

これはコロナ前から気を付けていることではあるのですが、

わたしの場合とくに気がちりやすく、

あれこれ手をつけて時間が足りなくなるパターンが多いので（笑）

紙や日記、スマホのメモ、SNSでもなんでもいいので、

自分が考えていることを取り出して「見える」状態にする。

それだけで不思議と気持ちが落ち着くのは、

「書き出す」ことは「忘れる」ことだから。

書いておくと次にそれを見返すまで、安心して忘れておけるのです。

書き出して、気になっていることをいったん忘れて、頭の中をすっきりさせる。

すると、

「いま」にしっかりむきあえる気がしています。

ふたつめは・・・

と行きたいところですが、長くなってしまったのでまた次に♪

今日はまるで初夏の陽気。

子どもたちのアイスの消費スピードがはげしいです（笑）

庭の草木がぐんぐん伸びていくのを横目に、

またミシンがんばってきます～＾＾